Мягкая мануальная терапия

Как мы работаем

Опыт научил меня простому правилу: тело идёт за вниманием. Сначала — подробный разговор, затем пальпация и функциональные тесты. Я отмечаю зоны гипертонуса, проверяю амплитуды, отслеживаю, где мышца «держит» движение. Мы не ищем «волшебную кнопку»; мы выстраиваем дорожную карту: что делаем в кабинете, что — дома, и как измеряем прогресс.

• Диагностика без спешки. 40–60 минут на первичный приём: история нагрузки, сон, стресс, привычки.
• Бережные техники. Мягкая мануальная терапия, фасциальные сдвиги, позиционные релизы, работа с дыханием.
• Функциональная стабилизация. Короткие, но точные упражнения — чтобы удержать результат.
• Обратная связь. Вы понимаете, почему болит, и что делать, если «стрельнуло» снова.

Лечение миофасциального синдрома

Миофасциальный синдром — это не просто «напряглась мышца». Это изменившийся тонус, болезненные узлы, нарушенная скольжимость фасций и цепочки движения, где один «ленивый» сегмент перегружает соседние. Я аккуратно «распаковываю» эти узлы: короткие статические удержания, медленные сдвиги ткани, работа с дыхательным ритмом, затем — активизация недорабатывающих мышц. Через 2–3 визита вы уже ощущаете, что движение стало тише и легче.

• Триггеры шеи и плечевого пояса, головная боль напряжения
• Локтевые и запястные перегрузки у офисных специалистов и музыкантов
• Поясничные боли после долгой статики или гипертренировок

Грыжа диска: бережный подход

Грыжа — это не приговор. Важнее не размер по МРТ, а ваша клиника: сила, чувствительность, характер боли. Мы подбираем безболезненные позиции разгрузки, обучаем контролю нейтральной позиции, дозируем наклоны и повороты. Мануальная работа мягкая: снятие защитного спазма, улучшение питания тканей, щадящие мобилизации соседних сегментов. Дальше — программа стабильности: ягодицы, кора, дыхание, походка. Нормализуем то, что провоцирует.

• Уменьшаем боль, возвращаем объём движения
• Снижаем страх движения — с него начинается свобода
• Даем стратегию на повседневность: как сидеть, поднимать, отдыхать

Ответы на частые вопросы

Сколько нужно сеансов? В среднем 4–8 встреч. Иногда достаточно 2–3, если проблема свежая и нет «хвоста» перегрузок.

Больно ли на приёме? Нет. Дискомфорт кратковременный и управляемый. После — приятная лёгкость.

Нужна ли МРТ? По показаниям. Я объясню, когда снимок действительно поможет, а когда важнее клиника и динамика.

Можно ли заниматься спортом? Можно, но разумно. Я подскажу, что оставить, что временно изменить и как возвращаться.

Подход «без лишнего»

Мы не продаём «вечные курсы». Цель — научить вас обходиться без нас. Когда понимаете собственные триггеры и умеете их гасить, визиты становятся редкими и точечными. Так и должно быть.

• Доказательная логика и прозрачность решений
• Только то, что добавляет результат
• Упор на самостоятельность пациента