Рыбий жир — польза и вред для организма

Как показывают исследования, в целом рыбий жир не оказывает отрицательного влияния на организм человека, если употреблять его в разумных количествах.

Однако людям, имеющим индивидуальную непереносимость рыбьего жира, страдающим болезнями почек, гиперфункцией щитовидной железы и повышенным содержанием витамина D, стоит отказаться от употребления данного продукта, советуют эксперты. К тому же неумеренный прием рыбьего жира может быть причиной высокого давления крови.

Что касается младенцев, то у них прием рыбьего жира скорее принесет вред, чем пользу: нарушение пищеварения и обмена веществ. Детям постарше его употреблять можно лишь в малых количествах и по рекомендации врача.

Необходимо взять во внимание и тот факт, что из-за низкого качества рыбьего жира вследствие плохой экологической обстановки в местах его добычи могут произойти нарушения пищеварительной системы у детей и подростков. 

С осторожностью нужно принимать рыбий жир во время беременности и лактации, пишет LadyHealth.com.ua. Лишь лечащий врач имеет право порекомендовать его употребление. Пожилым людям, прежде чем начинать прием данного продукта, следует проконсультироваться с лечащим врачом.