Диета: как похудеть на 10 кг за 1 неделю

Уверены, что вы слышали о массе диет для быстрого похудения, но не все они эффективны и смоегут помочь вам. Используя предложенные способы вы с уверенностью похудеете за неделю.

Способ №1

В день употребляйте 2 яблока, кусок черного хлеба и 200 г кефира. Так вы быстро похудеете, но придется постараться ничего не есть, кроме сказанного выше.

Способ №2

Для каждого дня соблюдайте расписание и меню:

• Понедельник: в течении дня вы должны выпить полтора литра воды.
• Вторник: выпейте 800 милелитров молока и съешьте яблоко в конце.
• Среда: на протяжении дня выпейте полтора литра воды.
• Четверг: съешьте салат из зелени и выпейте 2 стакана чая без сахара.
• Пятница: в течении дня выпейте 800 мл молока.
• Суббота: съешьте вареное яйцо, овощной суп, 2 яблока, 100 грамм говядины и горошка.
• Воскресенье: Съешьте 100 грамм творога, выпейте 0,5 л кефира и стакан чая без сахара.

Не советуем долго злоупотреблять данными диетами. Вам будет достаточно 1 – 2 недель, что бы похудеть. Не соблюдая правила вы можете получить:

1. Гастрит.

2. Гормональное нарушение.

3. Ослабление здоровья.